写于 2018-09-19 11:03:01| 环球国际赌场登录网站| 环球国际赌场官网

集体智慧的体系结构:蓝色区域和瑜伽营养

“蓝色区域”描述了世界各地的少数长寿热点,人们通常在100岁以后过着活跃健康的生活

他们的寿命比普通美国人长10年,典型的蓝区居民幸存到他/她的暮光之城癌症,心脏病和痴呆症相对没有受到影响的年份同样值得注意的是,这些活泼的百岁老人不仅仅是在100年的时间里蹒跚而行,他们心情地冲过另一边,用神韵,一袋土布犁过生命的冬天

岩盐,以及表现春天的决心TED讲座蓝区展示了他们的传奇活力,包括骑摩托车和马匹,摔跤,社区志愿者,建筑围栏和进行心脏直视手术的坚韧前辈们!那么这些老人怎么把他们体内35万亿个细胞变得比人类其他人更缓慢地变质

这些社区中是否存在可以规定延长我们自己生活的基础代码

从表面上看,蓝色区域不可能更加不同五个被认可的地理区域每个都标有铁定的传统,不拘一格的生活习惯和社会优先权,以及当地环境和基因池的完美结合对比一个蓝区口袋隐藏起来在撒丁岛的高地,以草饲动物的奶酪为基础的饮食,无酵的全麦面包和高多酚含量的当地葡萄酒,在冲绳设有一个健康集群,以微生物为主,以豆腐为主食

大小的餐具我们怎样才能在意大利和日本这样截然不同的世界中找到健康关联

加入这种名副其实的多元文化健康的炖菜,伊卡里亚的希腊人,他们的降血压草药茶,以及他们以美国豆类为基础的饮食的Nicoya,哥斯达黎加人

实践,生活方式和种族的多样性似乎挫败了任何希望

打破100年障碍的完全可以特许的五步计划国家地理记者和蓝区的冠军丹·比特纳(Dan Buettner)说,实际上有一种集体情报,围绕这些社区如何吃,生活和相互关联的Buettner和一个科学家团队随着时间的推移发现,有一些教训要从这种多样性中解脱出来

蓝区公民都经常移动他们的身体,他们建立了根深蒂固的社交仪式,创造了经常减压和降档的空间,他们开发了智力结构和词汇来阐明生活中的目的(参见ikigai的概念,字面翻译为“什么让你在生活中ning“来自冲绳”在整个团体中,他们也明智地吃(当地葡萄酒,富含植物的饮食和中等份量的组合);随着年龄的增长,他们成为社区名副其实的摇滚明星,积累社会资本,延续归属感和与各自部落的联系

挖掘超健康微型社区的集体智慧,为健康的可移动课程也是YogaEarth的基础我创立的一家营养公司,旨在利用瑜伽教师丰富的身心健康知识基础瑜珈是最纯粹,健康食品的最强烈倡导者之一YogaEarth招募了各种各样教师的大型社区,在产品设计和现场测试方面进行合作汇集他们的想法,经验和偏好,以建立一流的身心营养我们经常被问到如何从这样一个不同的,独立思考的社区找到任何连贯的营养观念我们可以从中拯救哪些教训分散的声音,纪律和哲学的丰富

如果您认为意大利和日本之间的文化差异很大,那么尝试昆达利尼和Bikram Much就像Blue Zones一样,瑜伽健康中隐藏着一种悄然隐藏的连贯性,这种健康状态位于混乱的,经常是嘈杂的思想,经验和信仰之下

寻找这种连贯性的旅程并非始终是直接的,有时令人沮丧,而且根据我的经验,它几乎总是拥有优雅的简约性这些优秀的地理位置以及数百所瑜伽学校的独立教学都具有指导性的核心和丰富的价值追求健康的课程 观察这些地方,文化和经验之间的空间,我们将找到可以帮助我们更长寿,更好地生活的深层知识

这不是建议一个免费的,不加选择的健康和健康真理蓝色区域的研究具有科学和多学科的严谨性,在YogaEarth,我们拥有自己的技术经验和培训,这是一个建议,可能值得超越我们自己的经验和深刻的生活模式我们在哪里可以发掘生活更健康,更幸福的意外课程

我们是否接受这种人类实践多样性的探索过程,无论是来自全球各地的微观文化,还是来自全国各地的一系列独特的瑜伽社区,还是来自另一个意想不到的来源

如果确实75-90%的寿命取决于生活方式与基因的关系,那么这对我们所有人来说都是一个值得考虑的旅程